Pusat Relaksasi dan Peremajaan

[ad_1]

Tampaknya meluangkan waktu untuk bersantai agak sulit saat ini. Kita hampir harus memaksakan diri atau merencanakannya karena itu adalah janji lain di daily planner. Ada alasan mengapa begitu banyak orang menderita kurang tidur, kelelahan, depresi, dan sistem kekebalan tubuh yang lemah. Kami benar-benar lupa bagaimana bersantai dan pulih dari situasi yang menghidupkan kami kembali. Jadi, penting untuk memikirkan cara pribadi untuk benar-benar rileks, tanpa menatap telepon atau memeriksa email.

Ketika kami masih kecil, yang kami butuhkan untuk melupakan sekolah dan nilai yang buruk adalah pergi keluar untuk bermain dengan teman-teman, tertawa, melupakan waktu dan merasakan kebahagiaan murni. Kami tidak fokus pada banyak hal pada saat yang sama dan tidak terlalu khawatir tentang semua orang dan segalanya. Terkadang kita ingin menjadi anak kecil lagi!

Ini tentu saja lebih rumit sekarang karena kita sudah dewasa dan kita tidak bisa pergi ke taman bermain untuk menghilangkan stres. Kita harus entah bagaimana mencari tahu taman bermain pribadi kita. Tidak masalah apakah itu hanya di kepala kita di mana kita dapat melarikan diri kadang-kadang atau jika itu adalah lokasi khusus yang membuat kita merasa baik.

Apa sih sebenarnya yang dimaksud dengan sehat?
Menjadi sehat bukan hanya tentang berolahraga dan makan banyak sayuran. Ini juga berarti cukup tidur di malam hari, istirahat beberapa kali sehari untuk melepaskan mata Anda dari bekerja di depan komputer dan juga dari waktu ke waktu membawa diri Anda ke tempat penyembuhan di tempat yang bagus.

Anda pasti bisa bersantai di rumah, sambil mandi, mendengarkan musik yang menenangkan, berjalan-jalan di hutan, menikmati kopi bersama teman atau sambil bermeditasi di ruangan yang tenang. Namun, tentu lebih mudah memulai di tempat yang menyediakan setting yang mengajak Anda untuk mundur selangkah.

Pusat relaksasi dan peremajaan untuk pelarian Anda
Ada banyak tempat Retreat di seluruh dunia yang menawarkan hal ini: tempat untuk menenangkan diri, mengisi ulang baterai Anda, mendetoksifikasi tubuh Anda, memulihkan diri dari masalah kesehatan atau melakukan pelatihan mental untuk melihat di mana Anda berdiri dalam hidup dan bagaimana melangkah maju.

Pusat Relaksasi dan Regenerasi membantu Anda memulai hidup yang lebih sehat, sambil menawarkan, misalnya, program detoks termasuk kelas yoga dan meditasi. Tempat lain mungkin lebih fokus pada keluar di alam, menggerakkan tubuh Anda, menghirup semua udara yang jernih, dan mengalihkan pikiran Anda dari stres pekerjaan sehari-hari. Pusat regenerasi juga akan berguna ketika Anda menderita berbagai masalah kesehatan. Ini akan meningkatkan pemulihan Anda dengan menyediakan tim medis, makanan yang layak, dan pelatih kebugaran pribadi.

Kesehatan medis menjadi istilah yang lebih populer untuk liburan yang mencakup pemeriksaan medis, rencana diet dan perawatan dan dimaksudkan untuk memungkinkan Anda pulang tidak hanya lebih santai dan sehat tetapi juga dengan gagasan tentang bagaimana menjalani kehidupan sehari-hari Anda dengan lebih penuh perhatian. . Apa yang Anda makan, berapa banyak Anda tidur, dan bagaimana Anda bisa rileks, karena ini semua adalah faktor yang berkontribusi pada kesehatan Anda.

Read More

Kiat pemasaran afiliasi dan kata kunci untuk menjual peralatan kebugaran dan olahraga

[ad_1]

Sebagai affiliate marketer, tugas utama Anda adalah mempresentasikan produk yang Anda promosikan di website Anda. Saat Anda melihat peralatan olahraga dan kebugaran sebelumnya, mengetahui mengapa orang membelinya memungkinkan Anda untuk melakukan pekerjaan yang lebih baik dalam melakukan pra-melihatnya.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa orang ingin membeli alat fitness dan olahraga. Alasan ini juga bisa menjadi alasan mengapa orang membeli peralatan untuk orang lain.

Untuk menurunkan berat badan dan memperkuat otot mereka

Menjadi lebih sehat dan merasa lebih baik

Untuk membangun banyak otot

Untuk membuat tubuh mereka terlihat lebih menarik

Untuk memperlambat proses penuaan

Untuk membantu pulih dari penyakit atau cedera

Untuk menyenangkan anggota keluarga mereka atau orang lain dalam hidup mereka

untuk mencocokkan pakaian mereka

Untuk lebih sukses dalam karir mereka atau mendapatkan pekerjaan baru

Untuk mengikuti perintah dokter

Untuk mendapatkan asuransi kesehatan atau jiwa

Untuk dapat berolahraga dalam privasi rumah mereka

Untuk mempersiapkan acara mendatang seperti pernikahan atau reuni SMA

Untuk melakukan pembelian satu kali alih-alih membeli keanggotaan gym

Ada banyak jenis produk olahraga yang dapat dipromosikan oleh pemasar afiliasi. Sebaiknya pilih ceruk yang mengkhususkan diri di dalamnya.

Berikut adalah daftar beberapa produk yang dapat Anda promosikan.

sepeda stasioner

mesin pemintal

mesin pilates

beban bebas

mesin dayung

pesawat layang

pabrik

mesin timbang

trampolin

Mesin ski

bulat telur

pita resistensi

Mesin multi-peralatan

lompat bungee

pemanjat tangga

bola keseimbangan

peralatan pelatihan olahraga

mesin ab

Anda juga dapat menyoroti produk yang terkait dengan peralatan olahraga di situs web Anda. Beberapa produk terkait adalah:

pakaian olahraga

Kaset video dan DVD tentang program latihan

Langganan majalah kesehatan dan kebugaran

rencana diet

Buku tentang memasak, makan sehat, rencana diet, rencana olahraga

Peralatan atau aksesori tambahan untuk produk

Di situs web Anda, Anda harus memiliki kata atau frasa yang akan membantu dalam penjualan peralatan olahraga. Terkadang satu kata beresonansi dengan seseorang dan meyakinkan mereka untuk membeli.

Berikut adalah kata-kata dan frasa positif yang terkait dengan olahraga.

Penurunan berat badan

merasa sehat

terlihat lebih baik

menghentikan penuaan

Pembentukan otot

Meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh

tidak ada yang salah

meningkatkan kepercayaan diri

membentuk

panjang umur

tenaga tambahan

Merasa langsing/seksi/muda/lebih menarik

Terlihat kurus/seksi/lebih muda/lebih menarik

Dialek

Pasang baju lama

menjaga berat badan

Nikmati di pantai

menurunkan berat badan

makan lebih

pakai baju renang

Menggunakan foto dan grafik di situs web Anda juga akan membantu menjual peralatan olahraga. Pengunjung Anda akan menunjukkan diri mereka dalam gambar dan ini akan membantu meyakinkan mereka untuk membeli.

Beberapa ide foto adalah:

Sebelum dan sesudah foto orang dalam gambar

Orang-orang tersenyum dan menikmati peralatan olahraga

Orang-orang di rumah menggunakan peralatan saat menonton TV atau di dekat anak kecil mereka

Jika Anda berencana untuk mengarahkan lalu lintas ke situs web Anda dengan menggunakan iklan bayar per klik, Anda memerlukan kata kunci yang bagus untuk kampanye iklan Anda.

Berikut adalah beberapa kata kunci dan frase yang berhubungan dengan mesin latihan.

peralatan kebugaran

latihan sepeda

kebugaran rumah

peralatan olahraga

mesin olahraga

gimnasium rumah

peralatan latihan

peralatan kebugaran

peralatan angkat berat

peralatan olahraga bekas

mesin latihan

Bermain olahraga

Peralatan perut

Peralatan Kebugaran

peralatan olahraga di rumah

peralatan berat

program latihan

peralatan sepeda olahraga

peralatan olahraga

latihan kebugaran

Artikel informasi adalah sesuatu yang harus Anda miliki di situs web Anda. Ini tidak hanya membantu dalam menjual peralatan tetapi akan membantu dalam optimasi mesin pencari situs Anda. Artikel akan menjaga pengunjung di situs web Anda lebih lama dan meningkatkan kualitas situs Anda secara keseluruhan.

Berikut adalah beberapa ide untuk artikel yang berhubungan dengan latihan:

Bagaimana seseorang menggunakan peralatan untuk menurunkan banyak berat badan dengan cepat.

Bagaimana seseorang menjadi bugar dan membantunya membuat janji.

Bagaimana seseorang meningkatkan kesehatan dan kebugaran mereka secara umum?

Betapa mudahnya mengatur atau menggunakan peralatan olahraga tersebut.

Membangun daftar pelanggan akan memungkinkan Anda membangun hubungan jangka panjang dengan pengunjung Anda. Untuk membuat mereka mendaftar ke milis atau buletin Anda, Anda dapat menawarkan mereka produk informasi latihan gratis.

Ide untuk produk informasi olahraga gratis adalah:

Daftar makanan yang baik dan bergizi untuk dimakan.

Daftar latihan yang bisa mereka lakukan di mana saja.

Bagaimana membuat waktu dalam sehari untuk latihan cepat.

Ulasan dan rekomendasi peralatan olahraga.

Ulasan dan rekomendasi rencana diet.

Karena peralatan olahraga biasanya merupakan barang kelas atas, ada potensi untuk menghasilkan banyak uang dalam komisi afiliasi. Menemukan peralatan olahraga untuk dipromosikan tidaklah sulit. Anda dapat memeriksa situs web resmi pembuat peralatan dan melihat apakah mereka memiliki program afiliasi. Anda juga dapat mencari jaringan afiliasi untuk melihat apakah mereka adalah peralatan olahraga. Pilih program yang menawarkan berbagai peluang ikatan kreatif. Sebagian besar program menawarkan umpan data gratis untuk katalog produk pedagang. Menggunakan umpan data di situs web Anda, bersama dengan artikel pendidikan, akan memungkinkan Anda membuat situs web referensi yang akan berperingkat baik di mesin telusur.

Read More

Studio pilates membantu Anda memperkuat otot inti Anda

[ad_1]

Jika keputusan akhir Anda adalah untuk mendapatkan tubuh yang terlatih, bergabung dengan studio latihan Pilates mungkin merupakan pilihan terbaik Anda untuk mendapatkannya! Pakar kebugaran telah menganjurkan Pilates sebagai salah satu teknik terbaik yang dikembangkan hingga saat ini, untuk menjadi bugar, stabil, dan bebas dari sakit dan nyeri. Meskipun ada banyak kelas kebugaran yang mengajarkan metode Pilates; Untuk manfaat maksimal, yang terbaik adalah pergi ke studio kebugaran menggunakan karya asli Joseph Pilates. dari atlet seperti perenang, pegolf, dan atlet; Penari dan pesenam. Penggemar kebugaran bisa mendapatkan keuntungan dari metode Pilates.

Pilates diajarkan di studio

Joseph Pilates menciptakan, mendirikan dan mempromosikan metode Pilates yang berfokus pada latihan kekuatan inti. Area kekuatan inti adalah otot perut dan semua otot yang memperkuat tulang belakang dan panggul. Penekanannya juga pada bahu dan korset selama pelatihan ini. Setiap studio yang mengajarkan Pilates menggunakan pendekatan “tubuh, pikiran, dan jiwa”, seperti yang awalnya diusulkan. Pendekatan ini mengandalkan efek asimilasi prinsip-prinsip seperti – pemusatan, fokus, kontrol, akurasi, pernapasan dan aliran. Pakar pilates menyederhanakan konsep tersebut dengan membandingkan tubuh manusia dengan batang pohon. Mereka mengatakan bahwa pohon sangat kuat karena memiliki batang yang kuat, sama-sama berfokus pada jantung atau tubuh kita, dan dapat menguatkan kita dan memberi kita fondasi yang sehat dan kokoh.

Metode Pilates awalnya disebut Kontrology

Joseph Hubert Pilates, awalnya mengembangkan metode Pilates dan menyebutnya Controlology. Dia ingin agar orang tidak hanya berlatih dengannya di kelas kebugaran atau studionya, tetapi juga di rumah. Dia percaya bahwa semakin banyak orang berolahraga secara teratur, semakin besar manfaatnya bagi mereka dan tubuh mereka. Dia menegaskan hal ini dalam bukunya tentang Pilates, “Kembali ke Kehidupan Melalui Kontrolologi.”

Manfaatkan metode Pilates di studio dekat Anda

Banyak studio Pilates menggunakan kutipan terkenal dari Joseph Pilate sebelum kelas dimulai. Bunyinya seperti ini: “Dalam 10 sesi Anda merasa lebih baik, 20 sesi merasa lebih baik, 30 sesi Anda memiliki tubuh yang sama sekali baru.” Ini sebenarnya adalah sesuatu yang dijanjikan oleh mereka yang berlatih dengannya! Beberapa kutipan terkenal lainnya adalah: “Jika tulang belakang Anda kaku secara tidak fleksibel pada usia tiga puluh, Anda sudah tua. Jika tulang belakang Anda sangat fleksibel pada usia enam puluh, Anda masih muda.” Kutipan lain yang sering dari bukunya adalah: “Saya pasti benar. Saya tidak pernah minum aspirin. Saya tidak pernah terluka dalam hidup saya. Seluruh negara, dan seluruh dunia, harus melakukan latihan saya. Mereka akan lebih bahagia .” Dia mengatakan ini pada tahun 1965, pada usia 86 tahun.

Di era modern, instruktur Pilates terkenal, Siri Dharma Galeano, yang memiliki studio Pilates sendiri di Los Angeles, mengatakan kepada Web MD, “Ini mengajarkan kesadaran tubuh … itu mengubah penampilan Anda dengan mendidik Anda dalam kehidupan sehari-hari … ketika Anda memasak, menggosok gigi – pelajaran pulang untuk menarik perut dan bahu ke bawah. Ada minat yang dibutuhkan (dalam melakukan latihan) yang mengubah kesadaran Anda.”

Read More

Apakah Anda mendapatkan kedelai? Susu, tembakau, dan kedelai

[ad_1]

Susunya tinggi diremehkan. Para ahli mengatakan, Hari ini Amerika menemukan dirinya dalam krisis kalsium karena konsumen tidak cukup minum susu.

Susunya tinggi diatas rata-rata. Para ahli mengatakan,Jika Anda benar-benar ingin bermain aman, Anda dapat memutuskan untuk bergabung dengan semakin banyak orang Amerika yang sepenuhnya menghilangkan produk susu dari makanan mereka..

Manakah dari pernyataan ini yang benar? Jika Anda pernah mengikuti berita kesehatan dan kebugaran, Anda mungkin pernah mendengar tentang kontroversi seputar susu dan memasukkannya ke dalam makanan kita. Ada perbedaan pendapat tentang nilai dan risiko susu dalam diet kita. Di mana Anda menemukan kutipan yang bertentangan ini?

Pernyataan pertama dari whymilk.comSitus web yang mempromosikan manfaat susu. Jika Anda melihat di bagian bawah halaman rumah, Anda akan menemukan bahwa itu disponsori oleh pengolah susu Amerika.

Fakta ini tidak memvalidasi atau meniadakan isi dan pernyataan di website tentang susu. Namun, itu membuatku berpikir. Ini memberi saya filter untuk melihat dan menganalisis data yang dibuat oleh situs. Dengan kata lain, saya sekarang tahu bias situs tersebut.

Pernyataan kedua dalam sebuah artikel yang diterbitkan di notmilk.com, sebuah situs yang didedikasikan untuk menyebarkan berita tentang bahaya susu. Bagaimana Anda menemukan situs-situs ini?

Tentu saja, saya beralih ke salah satu mesin pencari utama. modus kata susu Di kotak persegi panjang, Anda menekan MasukLaba-laba mesin pencari ada di seluruh web, mencari dengan panik, haus akan data dan konten. Apa yang mereka bawa kembali menarik.

Dua kutipan di awal artikel ini berasal dari dua situs web yang disebutkan di atas. Kedua situs yang disebutkan di atas, masing-masing, hit #1 dan hit #2 dari mesin pencari utama pada saat saya mengetik kata-kata ini.

apa intinya? Web adalah forum untuk ide-ide yang berbeda, agenda yang saling bertentangan, dan kutub yang berlawanan. Terkadang Anda harus melakukan beberapa pekerjaan rumah untuk benar-benar mengetahui apa itu situs web.

Situs pertama yang saya kunjungi membuat poin ini mudah dimengerti. Namun, periksa situs web kedua. Sulit untuk menjelaskan maksud saya, hasil pencarian #1 adalah dari situs web dengan agenda khusus, yaitu mempromosikan susu yang baik untuk kesehatan kita. Setidaknya itulah agenda yang dinyatakan dan jelas.

situs pertama, whymilk.comdisponsori oleh Produsen Susu Amerika. Sekarang saya tahu apa agenda utama situs ini: menjual lebih banyak susu dan menghilangkan gagasan bahwa susu bukan bagian dari nutrisi yang baik dan diet seimbang.

Sekarang tidak ada yang salah dengan itu selama konsumen mengetahui agenda dasar atau, setidaknya, dapat mengetahuinya dengan membaca situs yang cukup cepat.

Berbekal informasi ini, kita bisa memfilter semua konten dan iklan yang kita lihat dari situs ini. Dengan kata lain, kita akan tetap berada di belakang pikiran kita sepanjang waktu kita merenungkan mengapa kita memikirkan gagasan bahwa mereka mencoba membuat kita membeli susu. cukup adil.

Hasil pencarian #2 juga dari situs web dengan agenda yang sedikit lebih kompleks. Di sinilah konsumen dapat membuat beberapa keputusan untuk alasan yang salah dan berdasarkan asumsi yang salah.

Notmilk.com Ini adalah situs web yang didedikasikan untuk menginjili orang-orang berdosa yang tidak toleran laktosa yang minum susu dan menuntun mereka ke terang keselamatan. Keselamatan ini datang ketika setiap penganut menyadari kejahatan susu, menolak kejahatan tersebut, dan berpaling dari mereka tanpa perubahan, dengan hati, dan tanpa kembali. Kemudian, dan baru setelah itu, Anda akan diubah dari kehidupan jahat Anda yang sarat laktosa dan dibebaskan dari setan susu.

Sekarang saya tidak punya alasan untuk mempertanyakan atau menegaskan ketulusan situs ini dalam percaya bahwa susu tidak baik untuk konsumsi manusia. Apa yang membuat saya berhenti dan berpikir, bagaimanapun, adalah iklan untuk perangkat yang disebut kedelai Tepat di halaman rumah.

Dengan perangkat ini, Anda dapat membuat susu kedelai segar dan lezat dari kacang kering hanya dalam 25 menit dengan harga empat sen per liter. Dan itu milik Anda hanya dengan $159,00 (ditambah pengiriman dan penanganan). Hmmm. Apakah Anda mulai mengerti maksudnya?

Apa yang benar-benar menarik adalah jika Anda melihat cukup teliti, Anda akan menemukan bahwa pemilik luar biasa dari SoyToy adalah EVS Holding. Ini tanpa diragukan lagi adalah salah satu hal paling lucu yang pernah saya lihat dalam beberapa saat. Ini tidak biasa.

Tidak, karena karena itu sangat umum Itu lucu. Sambil mempromosikan kesehatan Anda melalui SoyToy di notmilk.com, entitas yang sama adalah perusahaan induk untuk Arrowhead Smokes. Ada tiga produk utama? Rokok… cerutu… dan tembakau. Ya, Anda membaca dengan benar! Sekarang apakah Anda mengerti maksudnya?

Jika tidak, inilah tombol bantuan online.

Dalam hal kesehatan Anda, tidak masuk akal untuk mengandalkan profesional untuk membantu Anda membuat pilihan tentang nutrisi yang baik, diet dan penurunan berat badan yang sehat?

Konsultasikan dengan dokter atau praktisi medis Anda tentang susu atau apa pun yang berkaitan dengan mengubah pola makan Anda secara dramatis. Dia adalah seorang profesional medis terlatih yang akan, dalam banyak situasi, mencoba menjual layanannya kepada Anda hanya dengan menjadi profesional medis terbaik yang dia bisa!

Sekarang, saya tidak mengharapkan siapa pun untuk berpikir bahwa dokter tidak memberikan sedikit dorongan pada produk yang sama efektifnya dari waktu ke waktu. Mereka terkadang melakukan beberapa “iklan afiliasi” mereka sendiri secara tidak langsung.

Tapi sudah berapa lama sejak dokter Anda, bersama dengan pemeriksaan tahunan Anda, menawarkan Anda kesempatan untuk membuat susu kedelai dari kacang kering dalam waktu kurang dari dua puluh lima menit? Dan label harga “mudah di dompet” $ 159,00 (ditambah pengiriman dan penanganan). Hmmm.

Dan sekarang pasti ada orang-orang terampil yang membaca ini dan yang sekarang bertanya-tanya apa sebenarnya itu Milikku sudut? Darimana asalmu?

Saya juga memiliki situs web, bersama dengan mitra bisnis saya, Michael Smith, MD. Ini disebut Diet Dasar, dan Anda akan menemukannya di http://www.weight-loss-professional.com. Kami menyediakan konten dan alat yang benar-benar diperbarui untuk membantu menurunkan berat badan secara sehat. Sebagian besar dari apa yang kami promosikan benar-benar gratis. tetapi Jangan pernah lupaIni: Saya masih akan mencoba menjual sesuatu kepada Anda! Ini berlaku untuk hampir setiap situs web yang akan Anda temui.

Ini sangat bagus. Tidak apa-apa selama kita sebagai konsumen memiliki kesempatan untuk mengakses situs Cerita dibalik cerita. Ini sangat penting jika menyangkut kesehatan Anda.

Jadi apa gunanya? Tidak masalah apakah itu pro-milk.com atau anti-milk.com atau whocaresaboutmilk?

Bahkan tidak masalah jika situs web saya adalah yang Anda jelajahi. Cari tahu siapa yang membuat situs ini dan mengapa sebelum membuat keputusan berdasarkan saran dari situs ini.

Gali sedikit! Cari tahu siapa yang mensponsori situs, apa yang mereka katakan, dan apa yang mereka promosikan. Cari tahu juga, dan mungkin yang paling penting, apa itu Bukan Katakan atau promosikan – itu saja Cerita dibalik cerita.

Dan jika menyangkut kesehatan Anda, konsultasikan dengan dokter Anda. Pelajari faktanya. Kemudian Anda akan dapat membuat keputusan dan pilihan yang tepat mengenai nutrisi dan diet seimbang.

Dan omong-omong, saya bermaksud bertanya kepada Anda… “Apakah Anda punya kedelai?”

Bersulang!

Read More

Memilih kelas Pilates yang tepat

[ad_1]

Setiap studio, klub kesehatan, spa, dan pusat kebugaran memiliki kelas dan program pelatihannya sendiri. Jika Anda memiliki anggaran terbatas, yang terbaik adalah bergabung dengan kelas grup. Ini adalah tempat yang bagus dan relatif ekonomis bagi pemula untuk memulai dan menikmati. Menggunakan posisi berdiri, duduk, dan telentang, guru membimbing siswa melalui berbagai gerakan dan peregangan.

Idealnya, kelas Pilates kelompok memiliki rasio siswa-guru yang dapat diatur tidak lebih dari lima belas siswa per guru, sehingga guru dapat memantau bentuk dan kemajuan masing-masing individu. Kelas terpisah diadakan untuk siswa pemula, menengah dan lanjutan.
Dengan munculnya mesin Allegro yang lebih kecil dan lebih murah, semakin banyak klub kebugaran menambahkan kelas reformer grup ke program mereka. Idealnya, setiap peserta memiliki pengalaman dengan seorang “pembaru” sebelum bergabung dengan kelas kelompok.

Siswa bekerja melalui serangkaian koreografi tingkat korektif secara serempak, dengan instruktur Pilates mengawasi untuk masuk ke bentuk yang aman dan sehat.

Cara paling efektif untuk belajar, berlatih, dan melakukan Pilates yang sempurna adalah mengikuti sesi pelatihan pribadi, di mana instruktur mencurahkan perhatian penuh pada kebutuhan khusus siswa. Sesi ini biasanya dimulai dengan pemanasan di atas matras, tetapi berbagai peralatan Pilates juga dapat dieksplorasi.

Klub dan studio memiliki kelas Pilates yang berpusat di sekitar alat peraga tertentu seperti bola keseimbangan, band resistensi, atau lingkaran/loop Pilates. Sebuah prop kecil dapat menambahkan variasi dan tantangan ke kelas tikar kelompok, dan memperluas kemungkinan pemrograman fasilitas.

Beberapa klub dan studio menawarkan pelajaran Pilates yang dirancang untuk mereka yang bermain golf, bermain tenis, atau berenang di musim panas, sementara program untuk pemain ski dan snowboarder populer di musim dingin.

Studio dan klub juga menawarkan campuran yoga dan pilates yang disebut Yogalates atau Piloga. Demikian juga, Bersepeda dan Pilates digabungkan untuk program bersepeda hibrida yang unik.

Read More

Cedera otak yang terus berubah

[ad_1]

Dunia cedera kepala sangat tangguh dan terkadang tidak dapat diprediksi. Apa yang benar satu menit mungkin tidak benar berikutnya. meminta bantuan? Menawarkan bantuan? Hanya melakukan sesuatu tanpa bertanya?

Terkadang pengasuh tidak yakin apa yang harus dilakukan dan kapan melakukannya.

Mendiskusikan dengan orang dengan cedera kepala tentang berapa banyak bantuan yang mereka butuhkan juga bisa sulit. Seringkali, seseorang dengan cedera kepala tidak memiliki wawasan atau pemahaman tentang kecacatan mereka — mereka tidak mengerti bahwa mereka tidak dapat menyeimbangkan buku cek, mengendarai mobil, membuat makan malam, atau mengikuti jadwal.

Ketika tingkat pengasuhan ini diperlukan, itu bisa membuat stres dan frustasi bagi semua yang terlibat. Setelah sebagian besar pemulihan telah berlalu (18 hingga 24 bulan, meskipun pemulihan dapat berlangsung lama), menyiapkan jadwal dan pengingat yang konsisten menjadi kebutuhan pokok bagi setiap keluarga.

1. Jadwal Harian – Jadwal harian yang ditulis dalam frasa pendek pada waktu tertentu bisa sangat membantu. Ini dapat dilakukan dengan jadwal di samping, atau sebagai pengingat harian, seperti menyikat gigi – 8:00 pagi. Either way, menjaga jenis jadwal di tempat yang konsisten akan membantu mengurangi kecemasan pengasuh untuk selalu mengingat segala sesuatu yang perlu diselesaikan.

2. Jauhi aturan – Setiap saat, stres dan kecemasan bisa berubah menjadi pertengkaran tentang hal-hal sederhana. Periode jarak atau remisi sangat penting untuk setiap pengasuh. Sayangnya, orang yang sedang mencoba istirahat sering kali menguntit orang yang sedang kesal. Setiap orang perlu melakukan yang terbaik untuk menetapkan batasan atau memberi sinyal bahwa salah satu dari Anda sudah cukup untuk saat ini.

3. Luangkan waktu untuk melakukan sesuatu yang menyenangkan setiap hari – baik itu pelukan panjang, duduk di sofa bersama, pijat punggung, atau menonton matahari terbenam, tidak ada yang lebih penting daripada mencoba memisahkan pasangan/keluarga/pendukung dari perawatan penyedia. Ini adalah pekerjaan tersulit untuk dilakukan, hal tersulit untuk diperhatikan – tetapi salah satu yang paling penting.

Hubungan dan dukungan adalah benang merah yang menghubungkan seseorang dengan cedera otak. Mereka yang tinggal bersama dan di sekitar individu ini memainkan peran penting dalam menciptakan lingkungan yang mendukung dan stabil.

Read More

Studi Yoga Klasik – Mengapa Seseorang Harus Belajar

[ad_1]

Yoga berasal dari India. Sejarahnya berasal dari era pra-Veda. Empat Veda adalah teks tertua di India. Yoga ditemukan disebutkan dalam Veda yang berarti sejarahnya lebih tua dari Veda. Pada masa itu, itu adalah bantuan untuk kemajuan spiritual. Ketika meneliti tesis yoga sebelumnya, kriya yoga (teknik) digunakan untuk perbaikan diri dan bukan untuk peningkatan kesehatan.

Yoga dipraktekkan di seluruh dunia sekarang. Ini digunakan sebagai sistem latihan fisik. Untuk mengobati penyakit psikosomatik seperti stres, depresi, hipertensi dan penyakit terkait kesehatan lainnya, kriya yoga digunakan. Saat memeringkat situs web, kami menemukan bahwa yoga adalah sub-kategori di bawah kategori kesehatan dan kebugaran. Jelas, itu telah menjadi topik yang berhubungan dengan kesehatan. Tapi itu bukan masalah kesehatan. Dimensinya lebih banyak. Untuk memahami dimensi ini dan untuk mendapatkan manfaat maksimal dari kriya yoga, seseorang harus mempelajarinya dari perspektif yoga kuno tesis. Untuk tujuan ini, seseorang harus mempelajari tesis yoga klasik.

Yoga diajarkan oleh guru-guru India kuno tanpa pertimbangan atau dengan sedikit pertimbangan yang dapat diakses oleh siswa pada waktu itu. Jumlah yang wajar diterima untuk siswa oleh guru. Jumlah atau Guru Thatchana (jumlah yang diberikan oleh siswa) ditentukan oleh siswa dan bukan oleh guru. Uang bukanlah motif pada masa itu.

Sistem Guru-Sysya (Guru-Siswa) kini telah dirusak. Ini telah menjadi bisnis yang menguntungkan saat ini. Yoga dilembagakan yang tidak terjadi sebelumnya. Pemimpin lembaga adalah guru dan tidak akan mewariskan ilmu yang dimilikinya. Akan mempekerjakan beberapa guru yang menguasai sebagian mata pelajaran. Sehingga siswa tidak akan mendapatkan pengetahuan yang utuh. Oleh karena itu, pengetahuan sejati melekat pada seseorang yang tidak akan menyebarkannya karena satu dan lain alasan.

Asal usul yoga apa pun adalah yoga tesis. Guru modern memilih satu atau beberapa teknik dari tesis yoga kuno, memodifikasinya sedikit dan memberi nama baru. Nama ini akan digunakan untuk paten. Ini adalah bagaimana ada banyak merek yoga yang tersedia dan banyak institut yang memasarkan merek-merek ini. Pengetahuan milik orang bijak di masa lalu dan dijual oleh lembaga yoga sebagai produk mereka.

Jika Anda bersedia melakukan beberapa upaya untuk mendapatkan pengetahuan itu dengan membiasakan diri dengan tesis kuno, Anda dapat menghindari paranormal ini. Tidak ada pakar kontemporer yang mendapatkan pengetahuannya dari penelitiannya sendiri. Jika ada penelitian yang dilakukan sama sekali, hasil ini berkaitan dengan manfaat bekerja kriya tadi. Ada ribuan teknik yoga yang tersedia dalam kitab suci. Hidup seseorang tidak cukup untuk mempelajari dan mempraktikkan semuanya. Dengan mempelajarinya melalui tulisan suci, kita dapat memahaminya, mempelajarinya melalui merek yoga yang tersedia dan mempraktikkan beberapa yang tepat untuk kita. Oleh karena itu, studi Alkitab diperlukan bagi siapa pun yang berencana untuk berlatih yoga.

Kita sekarang dengan jelas mengetahui bahwa mempelajari kitab suci yoga akan memberi kita dua manfaat utama.

  1. Kita bisa memahami yoga dari perspektif yang lebih luas untuk mendapatkan manfaat yang komprehensif.

  2. Kami belajar yoga langsung dari kitab suci tanpa perantara.

Read More

Mengapa menggunakan pelatih pribadi dan bagaimana Anda memilih yang terbaik?

[ad_1]

Kunjungi sepuluh pusat kebugaran komersial atau pusat kebugaran dan tanyakan mengapa Anda menggunakan pelatih pribadi dan Anda akan mendapatkan sepuluh jawaban berbeda, tergantung pada alasan Anda menggunakan pelatih pribadi dari fasilitas mereka. Masalah dengan saran yang Anda terima dari tenaga penjualan profesional adalah bahwa saran tersebut didorong oleh tujuan penjualan dan dirancang untuk membantu membangun bisnis pelatih pribadi residen.

Sekarang jangan salah paham, saya seorang pelatih pribadi yang bekerja di gym komersial besar dan juga ingin membangun dengan berolahraga. Menjangkau anggota gym yang menjual kebajikan dan nilai-nilai pelatihan pribadi tentu membuat pekerjaan ini menjadi lebih mudah. Tetapi saya lebih suka klien saya memutuskan untuk menggunakan pelatih pribadi (sebaiknya saya) untuk alasan yang baik dan dengan pandangan realistis tentang apa yang dapat mereka harapkan untuk mendapatkan uang yang diperoleh dengan susah payah.

Mari kita mulai dari awal; Mengapa lebih baik berolahraga dengan pelatih pribadi? Pada dasarnya, ada sepuluh alasan mengapa kebanyakan orang memilih untuk menggunakan pelatih pribadi dan mereka adalah:

1. Anda tidak melihat hasilnya. Banyak orang akan memulai rejimen olahraga dengan tujuan keseluruhan, biasanya penurunan berat badan, dan berolahraga seperti orang gila selama berminggu-minggu, berbulan-bulan, dan bahkan bertahun-tahun tanpa mendapatkan hasil yang nyata. Pelatih pribadi yang baik akan memulai perjalanan Anda dengan survei pra-latihan yang komprehensif dan akan berdiskusi mendalam dengan Anda tentang tujuan, motivasi, dan riwayat latihan Anda sebelumnya. Hanya kemudian, setelah memahami di mana Anda berada saat ini dan ke mana Anda ingin pergi, mereka akan mulai menyusun rencana olahraga dan nutrisi hanya untuk Anda. Ujian pra-latihan mencakup penilaian berat badan Anda, pengukuran lingkar tubuh dan bahkan mungkin pengukuran lipatan kulit yang diambil untuk menetapkan garis dasar untuk mengukur kemajuan Anda di masa depan.

2. Anda tidak tahu harus mulai dari mana. Tidak ada pelatih pribadi yang layak menghabiskan uang Anda akan menganggap bahwa Anda memiliki pengetahuan sebelumnya tentang anatomi, fisiologi, nutrisi, atau ilmu olahraga. Alasannya adalah jika kita berasumsi bahwa setiap klien adalah kanvas kosong dan mengembangkan latihan berdasarkan prinsip-prinsip teknologi dan perkembangan suara, maka setiap klien memiliki kesempatan untuk mempelajari cara paling aman dan paling efektif untuk membangun kekuatan, latihan kardiovaskular. Kebugaran dan asuransi cedera non-esensial. Kebanyakan orang yang bergabung dengan gym tidak tahu cara berolahraga secara efektif atau aman dan tidak ada yang mengajari Anda cara melakukannya lebih baik daripada pelatih pribadi Anda. Sejumlah besar orang akan mengunduh contoh latihan dari situs web favorit mereka atau mendapatkan tip dari teman-teman mereka yang “cocok”. Masalah dengan pendekatan ini adalah bahwa Anda mungkin tidak tahu bagaimana menggunakan peralatan dengan aman dan bahwa latihan tidak disesuaikan dengan kebutuhan dan/atau keterbatasan individu Anda.

3. Anda bosan dengan latihan lama yang sama. Saya tahu dari pengalaman pribadi bahwa jika Anda tidak mengubah latihan Anda secara teratur, atau menambahkan opsi latihan bersama yang menarik ke dalam campuran, Anda akan sangat bosan dengan latihan Anda dan cenderung tidak mencoba melakukannya. Bang, itu motivasimu. Pelatih pribadi yang baik akan terus-menerus meninjau kemajuan Anda, bagaimana tubuh Anda beradaptasi dengan latihan, dan menilai motivasi Anda. Jika ada, atau semua indikator ini menunjukkan tanda-tanda menahan diri atau Anda kurang termotivasi, dia akan mengubah rutinitas Anda dan menambahkan beberapa variasi pada latihan Anda agar tetap menyenangkan dan terus menantang tubuh Anda.

4. Anda butuh tantangan. Jika Anda seperti kebanyakan orang yang berolahraga, akan ada hari-hari di mana Anda tidak ingin memaksakan diri sampai batas atau hanya ingin membungkuk. Seorang pelatih pribadi tidak akan membiarkan Anda mengambil alasan BS untuk tidak berolahraga. Dia akan mendorong Anda untuk menyelesaikan repetisi terakhir dan mendorong Anda melewati set saat beban tampak terlalu berat. Dia akan menjadi hati nurani Anda, mentor Anda, dan tim ceria Anda, tetapi dia tidak akan menjadi ibumu.

5. Anda ingin belajar cara berolahraga sendiri. Bahkan jika Anda ingin berolahraga sendiri, yang terbaik adalah melibatkan pelatih pribadi selama beberapa sesi untuk mempelajari cara berolahraga yang benar. Ini terutama benar jika Anda ingin belajar tentang otot-otot di tubuh Anda, cara menargetkan otot-otot itu, dan cara menyelesaikan latihan dengan cara yang baik. Beberapa sesi saja dapat mengajari Anda tentang tubuh Anda, cara kerjanya, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan hasil terbaik melalui olahraga.

6. Anda membutuhkan akuntabilitas dan motivasi. Pelatih pribadi datang dengan motivasi batin. Anda menginvestasikan uang dan waktu untuk kesehatan dan kebugaran Anda dan tidak ada yang namanya janji temu permanen untuk melepaskan Anda dan mulai bergerak. Pelatih pribadi yang baik juga akan memberikan akuntabilitas; Jadi, jika Anda tidak datang untuk membuat janji, mereka akan langsung menemui Anda untuk melihat apakah Anda melakukan pelatihan yang terlewat pada waktu Anda sendiri. Mereka akan menguji Anda secara teratur tentang kebiasaan makan dan tidur Anda untuk memastikan Anda berada di jalur yang benar.

7. Anda memiliki penyakit, cedera atau kondisi. Jika Anda memiliki kondisi tertentu seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, radang sendi, atau cedera lama, bekerja dengan pelatih pribadi yang dapat bekerja dengan dokter, terapis fisik, atau chiropractor Anda, dapat membantu Anda menemukan program yang sesuai dengan keadaan spesifik Anda, dan membantu Dalam penyembuhan luka dan menghindari masalah lebih lanjut. Ingatlah bahwa Anda ingin mencari pelatih yang berpengalaman dengan masalah Anda dan pastikan pelatih bekerja sama dengan dokter dan/atau terapis fisik Anda untuk mendapatkan pengalaman terbaik.

8. Anda sedang berlatih untuk olahraga atau acara. Jika Anda berlatih untuk maraton, musim sepak bola, atau jenis olahraga atau acara lainnya, pelatih pribadi yang berpengalaman dapat membantu Anda menentukan apa yang perlu Anda lakukan untuk tetap kuat tanpa mengurangi latihan Anda yang lain. Dia juga dapat membantu membuat program pelatihan dan menyusun rencana reguler untuk acara mendatang. Pastikan dia memiliki pengalaman dalam olahraga yang Anda latih karena tidak semua pelatih melakukan latihan khusus olahraga.

9. Anda menginginkan pengawasan dan dukungan. Beberapa orang tahu cara berolahraga untuk hasil terbaik dan tahu cara berolahraga dengan aman tetapi tetap menginginkan pelatih pribadi untuk mengawasi latihan mereka dan memberikan dukungan (termasuk menemukan beban berat) selama berolahraga. Pelatih pribadi kemudian menjadi mitra pelatihan.

10. Anda ingin berolahraga di rumah. Banyak orang memiliki pilihan peralatan olahraga yang baik di rumah tetapi tidak yakin bagaimana menggunakan apa yang mereka miliki atau kurangnya motivasi dan disiplin untuk benar-benar berolahraga. Seorang pelatih pribadi dapat menunjukkan kepada Anda dengan tepat bagaimana menggunakan apa yang Anda miliki dan mengetahui bahwa pelatih Anda akan tiba pada waktu tertentu pada hari yang ditentukan akan membantu memotivasi Anda untuk melakukan pekerjaan itu.

Sekarang setelah Anda memiliki beberapa alasan yang sangat kuat mengapa Anda harus menggunakan pelatih pribadi, pertanyaan berikutnya adalah: Bagaimana Anda memilih pelatih terbaik?

Saya bisa menjadi lucu dan hanya berkata, “Pilih saya!” Tetapi ada beberapa standar dasar yang tidak dapat dinegosiasikan yang harus Anda lihat. Yang pertama adalah kualifikasi yang diakui sesuai dalam kebugaran fisik atau ilmu olahraga. Setidaknya, seorang pelatih pribadi harus memiliki sertifikasi 3 dan 4 dalam kebugaran fisik. Jika mereka memiliki diploma dalam kebugaran atau gelar sarjana dalam olahraga atau ilmu olahraga, jauh lebih baik.

Kedua, jika mereka tidak memiliki kualifikasi tambahan, seperti sertifikasi atau tingkat diploma, dalam nutrisi atau dietetik, mereka tidak boleh memberikan nasihat gizi atau nutrisi di luar cakupan pedoman diet nasional. Di sisi lain, jika mereka memiliki kualifikasi tambahan dalam nutrisi dan/atau diet, mereka dapat membantu Anda menganalisis diet Anda dan memberikan panduan dan saran nutrisi.

Faktor ketiga yang perlu dipertimbangkan adalah spesialisasi mereka. Setiap pelatih pribadi telah dididik ke tingkat yang memungkinkan mereka untuk memberikan dukungan dan bimbingan kepada banyak orang dengan berbagai tujuan dan tantangan. Namun, saya belum pernah bertemu dengan seorang pelatih pribadi pun yang tidak memiliki spesialisasi atau preferensi untuk jenis pelatihan tertentu. Jika Anda didiagnosis menderita diabetes tipe 2 dan tujuan Anda adalah menurunkan berat badan dan mengontrol kondisi Anda, tidak ada gunanya bekerja sama dengan pelatih pribadi yang spesialisasi atau preferensinya adalah untuk pembentukan tubuh dan kompetisi. Juga tidak ada gunanya bagi calon binaragawan untuk bekerja sama dengan pelatih yang berspesialisasi dalam penurunan berat badan setelah kehamilan. Pengalaman tersebut akan membuat frustasi dan frustasi bagi kedua belah pihak.

Terakhir, kompatibilitas adalah faktor kunci yang harus Anda percayai dalam perjalanan kesehatan dan kebugaran Anda. Anda mungkin telah menemukan pelatih pribadi terbaik di planet ini, tetapi jika dia memiliki ego yang besar dan kesulitan berkomunikasi dengan Anda, pada level Anda, dia bukan orang yang tepat untuk Anda. Luangkan waktu untuk duduk dan mengobrol, mencari tahu sesuatu tentang latar belakang pelatih, perjalanan kebugaran pribadi mereka, dan apa yang mereka nikmati di gym. Jika Anda menemukan jiwa yang baik dengan semua kualifikasi dan disiplin ilmu yang sesuai dengan kebutuhan Anda, mereka adalah pelatih untuk Anda.

Ketika Anda menemukan pelatih pribadi yang sempurna, jangan membuat kesalahan dengan menempatkan uang di jalan untuk mencapai tujuan Anda. Berinvestasi dalam pelatih pribadi yang tepat bernilai setiap sen. Katakanlah Anda diharuskan menginvestasikan $50 per sesi dua kali seminggu untuk mendapatkan pelatih pilihan Anda. Secara terpisah, $100 bisa tampak seperti jumlah uang yang sangat besar tetapi Anda harus meletakkannya dalam konteks; Apa nilai hidup dan kesehatan Anda dalam jangka panjang? Jika Anda menghilangkan semua junk food, rokok, dan alkohol dari diet Anda, berapa banyak yang akan Anda hemat setiap minggu? Jika Anda dapat berhenti minum obat yang saat ini membuat Anda tetap sehat, berapa banyak yang akan Anda hemat? Dolar seharusnya tidak menjadi faktor penentu.

Terlalu mudah bagi saya untuk mengatakan “Saya dapat menempatkan Anda dalam bentuk terbaik dalam hidup Anda” dan pada kenyataannya, banyak orang sezaman saya melakukan hal itu dalam iklan mereka, tetapi apa artinya itu dalam konteks kehidupan Anda? Saya lebih suka mengatakan: “Saya dapat membantu Anda menemukan kekuatan tujuan dan disiplin untuk menjadi bugar dan sehat selama sisa hidup Anda.” Ini adalah fakta yang dapat kita patuhi dan capai. Hanya Anda yang dapat mengubah hidup Anda; Saya bisa mengajari Anda bagaimana dan membantu Anda mewujudkannya.

Read More

Tips diet sehat dan kebugaran untuk wanita

[ad_1]

Wanita memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan secara keseluruhan dari semua anggota keluarga. Hal ini berlaku baik wanita itu bekerja di dalam atau di luar rumah. Di sebagian besar keluarga, wanita adalah pengambil keputusan utama dalam hal perencanaan makan. Mereka biasanya yang menyiapkan makanan di rumah dan merencanakan daftar belanjaan. Secara umum, wanita juga cenderung lebih sadar akan kesehatan dan merawat anggota keluarga lainnya. Para ibu dapat membantu anak-anak mereka memulai awal yang sehat dengan mengajari mereka kebiasaan makan dan kebugaran yang sehat di usia yang sangat muda. Memberikan nasihat kesehatan dan kebugaran wanita membantu seluruh keluarga.

Strategi pencegahan dapat membantu menunda atau mengurangi biaya pengobatan jangka panjang yang terkait dengan penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung. Sebagian besar rumah memiliki TV, komputer, atau sistem video game yang mempromosikan gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Makan makanan yang sehat, olahraga teratur, dan mengatur berat badan sangat penting untuk mencegah penyakit jantung. Olahraga teratur telah menjadi kegiatan yang terorganisir bahkan untuk anak-anak. Gaya hidup yang sibuk juga berarti kita perlu merencanakan dan menjadwalkan waktu untuk olahraga kita sehari-hari baik itu jalan kaki, yoga, jogging atau latihan beban di gym. Ya, latihan beban tidak selalu berarti otot besar; Ini adalah kekhawatiran umum di kalangan wanita. Latihan beban membantu mengencangkan tubuh, memperkuat tulang, dan meningkatkan metabolisme. Kiat kebugaran gratis dan video pendidikan tentang latihan beban dan yoga tersedia online untuk membantu mendidik masyarakat. Pelacak kebugaran online dapat menghitung kalori yang Anda bakar melalui berbagai aktivitas fisik, yang merupakan alat yang berguna jika Anda menggunakan program penurunan berat badan.

Wanita dapat menjadi panutan bagi seluruh keluarga dengan makan sehat dan berolahraga secara teratur. Diet vulgar yang berfokus pada makanan atau nutrisi individu tidak sehat dan menyebabkan penurunan berat badan jangka pendek. Kebanyakan orang mendapatkan kembali berat badan ketika mereka akhirnya kembali ke kebiasaan makan lama. Diet sehat untuk wanita adalah seimbang dan kaya nutrisi. Ini tidak hanya mendukung manajemen berat badan, tetapi juga mencakup nutrisi untuk kebutuhan unik seperti kehamilan, menyusui, kesehatan tulang, dan anemia (berkaitan dengan masalah menstruasi). Nutrisi dan diet adalah salah satu topik yang paling banyak dicari di internet. Gunakan akal sehat dan penilaian yang baik, dan periksa sumber informasi Anda di Internet. Ikuti tips diet untuk menurunkan berat badan yang diberikan oleh profesional yang memenuhi syarat seperti ahli diet terdaftar dan dokter. Waspadalah terhadap ramuan penurun berat badan ajaib, pil dan bubuk; Ingatlah bahwa butuh waktu untuk menambah berat badan dan bahkan lebih untuk menurunkannya.

Read More

Fakta dan Fiksi: Memisahkan Mitos dari Realitas dengan Gagap

[ad_1]

Jika Anda atau orang yang Anda cintai tersandung, Anda mungkin benar-benar bingung tentang apa yang harus dilakukan, apa artinya, atau seberapa umum masalahnya. Banyak orang memiliki keyakinan yang salah tentang gagap, dan mereka biasanya bekerja untuk menciptakan stigma seputar masalah tersebut.

Jadi, inilah saatnya untuk belajar fakta dari fiksi, dan mengambil beberapa fakta penting tentang gagap. Lihatlah fakta dan kesalahpahaman umum yang goyah ini, dan pisahkan mitos dari kenyataan untuk diri Anda sendiri.

Fakta: Jutaan orang gagap

Menurut Stuttering Foundation, sekitar 68 juta orang di seluruh dunia menderita gagap, dan sekitar 3 juta orang Amerika gagap. Itu kira-kira 1% dari populasi dunia dan Amerika Serikat, masing-masing, dan itu berarti ada jutaan lebih seperti Anda.

Fakta: Gagap terjadi dalam keluarga

Banyak orang tidak menyadari bahwa gagap dapat diturunkan secara genetik. Penelitian menunjukkan bahwa hampir 60% orang yang gagap memiliki anggota keluarga yang gagap di dalam sumur.

Fakta: Gagap mempengaruhi pria lebih dari wanita

Pria terkena gagap empat kali lebih sering daripada wanita. Bukanlah kesalahpahaman untuk percaya bahwa Anda telah melihat lebih banyak laki-laki yang gagap daripada perempuan. Namun, ini berarti akan ada 13 juta wanita yang gagap di seluruh dunia, berdasarkan statistik di atas.

Imajinasi: trauma emosional menyebabkan gagap

Belum terbukti bahwa trauma emosional menyebabkan kegagapan. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa anak-anak dan orang dewasa yang gagap tidak lebih mungkin mengalami masalah psikologis atau emosional daripada mereka yang tidak gagap.

Khayal: Aku harus menunggunya

Banyak orang tua berpikir bahwa jika anak mereka gagap, mereka harus menunggu sampai selesai, dan anak akan mengatasinya sendiri. Ini biasanya bukan tindakan terbaik, dan masalah kegagapan bisa menjadi lebih mengakar seiring waktu. Tiga atau enam bulan setelah seorang anak gagap, mungkin kepentingan terbaik semua orang untuk mendapatkan evaluasi dari ahli patologi wicara-bahasa.

Imajinasi: gagap itu mirip

Sebenarnya ada berbagai macam seberapa parah masalah gagap, serta rincian bagaimana hal itu mempengaruhi kemampuan berbicara setiap orang. Ada banyak pola dan perilaku gagap yang berbeda, dan bahkan dari orang ke orang, mungkin ada ketidakkonsistenan pada tingkat sehari-hari.

Kami harap Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang gagap, beberapa mitos umum tentang gagap, serta fakta-fakta penting. Jika Anda atau orang yang Anda cintai sedang mengatasi kegagapan, Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan ahli patologi wicara-bahasa. Dia akan dapat memberi Anda rencana tindakan berkualitas tinggi untuk mengatasi masalah Anda dan mulai mengambil langkah besar ke depan.

Read More